Οι άνθρωποι νομίζουν ότι αν έχεις κατάθλιψη, έχεις κατάθλιψη για κάποιο λόγο. Ο πραγματικός λόγος που σου συμβαίνει αυτό είναι γιατί υποφέρεις από μια αρρώστια που ονομάζεται κατάθλιψη....Μην περιμένετε βοήθεια απ το οικογενειακό περιβάλλον η τους φίλους...Τις περισσότερες φορές η οικογένεια και το φιλικό περιβάλλον έχουν απροσδόκητα μεγαλύτερες απαιτήσεις από έναν καταθλιπτικό σε σχέση με το τι είναι ικανός να κάνει.

Η κόπωση και η αδυναμία, δύο από τα συμπτώματα της κατάθλιψης που μπορεί να υπάρχουν χωρίς εμφανή σημάδια ανικανότητας, που όμως οι άλλοι τα βλέπουν σαν ελάττωμα. Η κόπωση συχνά μεταφράζεται σαν τεμπελιά ή έλλειψη πρωτοβουλιών. Αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν τον ασθενή να αμφιβάλλει για τον εαυτό του και να τον υποτιμά. Είναι σημαντικό να συζητά με τον θεραπευτή του αυτά τα θέματα και να βρίσκει τρόπους να τα χειρίζεται. Ο ψυχίατρος μπορεί να του προτείνει τρόπους που να τον βοηθήσουν να καταλάβει η οικογένεια και οι φίλοι του την κατάσταση στην οποία βρίσκεται...Κι εσύ συνήθως απομονώνεσαι....Περιμένεις να το νικήσεις μόνος σου το τέρας..ΛΑΘΟΣ!.Η κατάθλιψη δεν αντιμετωπίζεται χωρίς ειδική βοήθεια, και δεν χρειάζεται κανείς να φτάσει στα όρια της αντοχής του για να ζητήσει ειδική βοήθεια. Δεν εξαρτάται πόσο έξυπνος, δυνατός χαρακτήρας και πετυχημένος είσαι! Η αυτοανάλυση όχι μόνο δεν βοηθάει καθόλου, αλλά χειροτερεύει την κατάσταση,γιατί είσαι ήδη αρνητικός με τον εαυτό σου!...

Να θυμάσαι ότι κανείς δεν έγινε καταθλιπτικός από επιλογή ή επειδή έκανε κάτι λάθος..Όπως και σε οποιαδήποτε άλλη σωματική ασθένεια στην αιτιολογία της συμμετέχουν και βιολογικοί παράγοντες....Δεν περνάνε όλα από το χέρι σου, για να γίνουν καλύτερα.Πρέπει να κοιτάξεις τον εαυτό σου και όλα θα γίνουν. Μία ομάδα για να παίξει καλά και να νικήσει τον αγώνα πρέπει ο κάθε παίκτης να προπονείται και να έχει καλή ψυχολογία. Έτσι πρέπει να γίνει και σε αυτή την περίπτωση.....Δεν είναι εύκολο παιχνίδι αλλά μπορείς να το κερδίσεις...Όσο πιο γρήγορα ξεκινάς τόσο το καλύτερο.Όταν γίνονται κάποια πράγματα νωρίς, σίγουρα έχουν και καλύτερα αποτελέσματα! Η πιο σωστή απόφαση ήταν να πω ανοιχτά όλα όσα με έπνιγαν....Το νίκησα μια...Μάλλον επέστρεψε...Δεν θα γίνουμε κολλητοί...Η θα το νικήσω η θα με "σκοτώσει"...Μια ζωή έχουμε...Αξίζει να πολεμάμε γι'αυτή....

Ο πίνακας είναι του ηθοποιού Τζιμ Κάρεϊ ο οποίος παραδέχτηκε ότι ζωγραφίζοντας ξεπέρασε την κατάθλιψη.