Ψυχο και Φιλοσο / εσωτερικά (109)
Μπορείς να πεις στο παιδί σου… «Ξέρω ότι νευρίασες. Είμαι εδώ μαζί σου. Αλλά η απάντηση παραμένει όχι.», από το fb
Επιλέγων ή Συντάκτης Τρύφων Μπεκετιάδης
Ευάγγελος Ορφανίδης Κλινικός Ψυχολόγος. Πριν κάποια χρόνια είχα γράψει ότι ίσως ένα μέρος του κακού ξεκίνησε από εκείνη τη μικρή, αθώα σκηνή που όλοι έχουμε δει…το παιδί πέφτει πάνω στο τραπέζι, χτυπάει, και ο γονιός για να το παρηγορήσει, αρχίζει να χτυπάει το τραπέζι λέγοντας.. «Κακό τραπέζι! Κακό!» Μόνο που το τραπέζι δεν έκανε τίποτα….Το παιδί έπεσε πάνω του. Ο Θοδωρής Μεγαλοοικονόμου αγωνίστηκε για να γκρεμίσει “τον ένα τοίχο μετά τον άλλο”
Επιλέγων ή Συντάκτης Φώτης Νυχτολέας
Ο Θόδωρης Μεγαλοοικονόμου, που έφυγε από τη ζωή στις 25 Ιουλίου 2026 σε ηλικία 79 ετών, υπήρξε μία από τις σημαντικότερες προσωπικότητες της ελληνικής ψυχιατρικής.
Η πορεία του ταυτίστηκε με την Ψυχιατρική Μεταρρύθμιση, την αποϊδρυματοποίηση και τον αγώνα για μια ψυχιατρική που αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως υποκείμενο δικαιωμάτων και όχι ως αντικείμενο φύλαξης.
Πώς η θάλασσα θεραπεύει από το ψυχικό τραύμα, το άγχος και τις εξαρτήσεις
Επιλέγουσα ή Συντάκτρια Σούζη Παλαιοκώστα
Πριν από μερικά χρόνια, ο Ντέιβ Φίλιπς στεκόταν στην άκρη ενός γκρεμού στην Κορνουάλη, κοιτάζοντας τα κύματα να σπάνε με ορμή στη θάλασσα. Ο πρώην δεκανέας του βρετανικού στρατού είχε χάσει μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα αρκετά αγαπημένα του πρόσωπα, ενώ ζούσε για χρόνια με αδιάγνωστο μετατραυματικό στρες (PTSD) από τις στρατιωτικές αποστολές του.
«Ανήκω σε μια γενιά που δεν μιλούσε για τα συναισθήματά της», λέει σήμερα ο 67χρονος. «Προσπάθησα να τα αντιμετωπίσω μόνος μου και έφτασα στο σημείο να πιστεύω ότι αυτή ήταν η μόνη διέξοδος».
Σπάζοντας το φράγμα των Ογδόντα : Απλές συμβουλές του Γιαπωνέζου ψυχολόγου Hideki Wada
Συντάκτης Πέπη Πιερρουτσάκου80歳の壁を破る：日本人心理学者・和田秀樹氏からのアドバイス
Στην Ιαπωνία, το βιβλίο του ψυχολόγου Hideki Wada με τίτλο «Breaking the Eighty Barrier» (Σπάζοντας το Φράγμα των Ογδόντα) εκδόθηκε πρόσφατα με μεγάλη επιτυχία. Από την κυκλοφορία του, το βιβλίο έχει πουλήσει πάνω από 500.000 αντίτυπα και οι ειδικοί προβλέπουν ότι θα γίνει μπεστ σέλερ, φτάνοντας το όριο του ενός εκατομμυρίου τους επόμενους μήνες.
Ο Δρ. Wada, 61 ετών, είναι κορυφαίος ειδικός στην υγεία των ηλικιωμένων. Έχει συμπυκνώσει την πλούσια εμπειρία του σε 44 κανόνες, αποκαλύπτοντας τα μυστικά για μια ήρεμη και πλήρη ζωή μετά τα 60.
Αυτοί οι κανόνες φαίνονται απλοί, αλλά περιέχουν βαθιά σοφία:
Σπίτι είναι εκεί απ’ όπου ξεκινάμε
Επιλέγων ή Συντάκτης Φώτης Νυχτολέας
Αντώνης Βαδόλας. Αν σκεφτούμε την έννοια του «σπιτιού», μπορεί αυτή να συνδεθεί αρχικά με την εικόνα μιας κατοικίας: τοίχοι, παράθυρα, σκεπή και πόρτα, όπως θα τα απέδιδε ένα παιδί στο σχέδιό του. Το σπίτι όμως στα παιδικά σχέδια σπάνια στέκει μόνο του σαν κτίσμα.
Αντίθετα, πλαισιώνεται από τα πρόσωπα της οικογένειας. Πρόκειται, με αυτή την έννοια, για ένα συμβολικό σπίτι. Κατ’ αναλογία, στην καθημερινή εμπειρία η λέξη «σπίτι» δεν παραπέμπει πρωτίστως σε ένα οικοδόμημα, αλλά ανασύρει ένα πλέγμα εμπειριών, νοημάτων, συναισθημάτων και σχέσεων που εκτυλίσσονται σε οικείους χώρους Μέσα από αυτό το πλέγμα γεννιέται μια βαθιά αίσθηση του ανήκειν, μια εμπειρία ριζώματος στον κόσμο που συνδέεται με την προσωπική ιστορία του καθενός.
Ψυχοθεραπεία/Το κομμάτι της ψυχικής υγείας, αν εξαιρέσουμε τον απολύτως κλινικό, νοσοκομειακό ρόλο, δεν υπάρχει πουθενά
Επιλέγων ή Συντάκτης Φώτης Νυχτολέας
Νίκος Γιαννόπουλος. Kάθισα και σκέφτηκα ότι κάνω ψυχοθεραπεία πάνω από δέκα χρόνια. Εχω δώσει πολλά χρήματα γι’ αυτό. Τι θα γινόταν αν δεν είχα αυτά τα χρήματα; Θα υπέφερα συνεχώς από τη διαταραχή που με ταλαιπωρούσε;
Δυστυχώς πιθανότατα ναι, με μικρές δυνατότητες για πρόσβαση σε αποσπασματική μόνο στήριξη. Να εξηγήσω γιατί: καθόλου τυχαία στον δημόσιο λόγο η ψυχική υγεία παρουσιάζεται σαν κάτι εντελώς ανεξάρτητο από το σχεδιασμό και την έννοια του Εθνικού Συστήματος Υγείας γενικά. Όχι ότι το ΕΣΥ δεν είναι σε άθλια κατάσταση έτσι και αλλιώς. Το κομμάτι της ψυχικής υγείας όμως, αν εξαιρέσουμε τον απολύτως κλινικό, νοσοκομειακό ρόλο, δεν υπάρχει πουθενά.
Η δημοκρατία στην ψυχική υγεία είναι και ζήτημα κοινωνικής δικαιοσύνης
Επιλέγουσα ή Συντάκτρια Ράνια Ροκιά
Δήμητρα Αθανασοπούλου. Τα τελευταία χρόνια, η έννοια της δημοκρατίας στην ψυχική υγεία έχει αποκτήσει μεγαλύτερη σημασία, καθώς αναγνωρίζεται ολοένα και περισσότερο ότι η φροντίδα δεν αρκεί να είναι μόνο ιατροκεντρική ● Ας μάθουμε να στηρίζουμε τους ψυχικά νοσούντες μέσα στην κοινότητα χωρίς να τους στιγματίζουμε, να τους περιθωριοποιούμε και να τους εξοστρακίζουμε. Ας τους αντιμετωπίσουμε ως ενσώματες υπάρξεις και όχι μόνο ως βιολογικά σώματα.
Η ψυχική υγεία δεν αποτελεί μόνο ατομικό ζήτημα, αλλά επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από κοινωνικούς, οικονομικούς και πολιτικούς παράγοντες. Παράλληλα, η κοινότητα έχει αναδειχθεί ως καθοριστικός παράγοντας πρόληψης, ενδυνάμωσης και ενίσχυσης της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Το Ozempic τι σχέση έχει με την αποδοχή του σώματος;
Επιλέγουσα ή Συντάκτρια Σούζη Παλαιοκώστα
Αντιγόνη Πάντα - Χαρβά. Ως ένας άνθρωπος χοντρός τις περισσότερες δεκαετίες της ζωής μου, δεν αποδέχτηκα απλώς το σώμα μου, το αγάπησα. Αγάπησα και τις αλλαγές του, γιατί αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, δεν θα βρεις ποτέ γαλήνη και ηρεμία μέσα σου και σίγουρα δεν θα αγαπήσεις και τους άλλους γύρω σου. Αυτό δεν σημαίνει πως αν αυτό το σώμα αδυνάτιζε αισθητά, ξαφνικά θα το μισούσα. Όπως είπα, αγαπάς τον εαυτό σου όπως είναι, με τα πάνω του και τα κάτω του. Τον φροντίζεις όπως μπορείς και τον αγκαλιάζεις. Αν νιώσεις ότι σου προκαλεί δυσκολίες, προσπαθείς να διορθώσεις την κατάσταση και αν δεν τα καταφέρνεις, κοιτάζεις να κάνεις ό,τι μπορείς για να νιώθεις καλά με αυτό.
Η αληθινή γοητεία δεν κρύβεται στα φίλτρα: Μπορεί όμως άραγε ο καθένας αν το προσπαθήσει να γίνει “μαγνητικός” με τον πιο ανθρώπινο τρόπο
Επιλέγουσα ή Συντάκτρια Ράνια Ροκιά
Μίλτος Τόσκας. Υπάρχουν άνθρωποι που τους συναντάς και αμέσως νιώθεις μια παράξενη έλξη. Δεν είναι απαραίτητα οι πιο όμορφοι, οι πιο πλούσιοι ή οι πιο διάσημοι κι όμως κάτι πάνω τους σε κάνει να θες να βρίσκεσαι κοντά τους. Σαν να έχουν έναν αόρατο μαγνήτη που τραβάει όχι μόνο την προσοχή αλλά και την ψυχή σου.
Το φαινόμενο αυτό δεν είναι μυστήριο, ούτε αποκλειστικό προνόμιο λίγων χαρισματικών ανθρώπων.
Η επιστήμη έχει αρχίσει να ρίχνει φως: πίσω από αυτή την ακαταμάχητη γοητεία κρύβονται συγκεκριμένες πρακτικές, απλές αλλά βαθιά ανθρώπινες που μπορούμε όλοι να καλλιεργήσουμε.
Σε επικίνδυνη φάση η ψυχική υγεία των νέων
Επιλέγων ή Συντάκτης Λάκης Ιγνατιάδης
Επιμέλεια Δημήτρης Αθηνάκης. Τετραετής έρευνα του Lancet, με 50 κορυφαίους επιστήμονες και μαρτυρίες νέων απ' όλο τον κόσμο που έχουν βιώσει ψυχικές ασθένειες, καταδεικνύει τους βασικούς υπαίτιους για την ανησυχητική υποχώρηση της ψυχικής υγείας των ανθρώπων 12-25 ετών.
Η ψυχική ασθένεια, η οποία υπήρξε το κύριο ζήτημα υγείας και κοινωνικού χαρακτήρα που επηρεάζει τη ζωή και το μέλλον των νέων εδώ και δεκαετίες, έχει εισέλθει σε επικίνδυνη φάση». Αυτές είναι οι πρώτες λέξεις της μεγάλης –και ανησυχητικής– έρευνας που δημοσιεύθηκε παραμονές Δεκαπενταύγουστου στην ιατρική επιθεώρηση Lancet, στο πλαίσιο της Ψυχιατρικής Επιτροπής που έχει συσταθεί.